co pod

ze to nie zarty warto przypomniec Nadolskiego co w super formie wrzucil zdjecia kilka minut po czasie i nie byl juz rany pod uwage

[...] wegetarianizm to taka sama patologia żywieniowa, jak wiele innych także tak czy inaczej ja takie stanowisko jak najbardziej popieram. ;-] Nie mniej jednak jak już próbujesz podjąć dyskusję w sprawach żywieniowych sugerowałbym na początek przedstawić swoją, modelowo zbilansowaną pod każdym względem dietę wegetariańską, bo z tego co widzę to [...]

No właśnie mam taki zamiar, nawet jak padnę w stanie przedzawałowym gdzieś pod te moje zardzewiałe ławeczki to będę się trzymała opcji, że to tylko zabawa ;) Moja siłownia od godziny 10 otwarta, na wytrzymałościówki i inne dziwy będę chodziła na 8 - taka jestem sprytna. Już się dogadałam z kim trzeba Konkurs to dla mnie przede wszystkim walka z [...]

No i jestem najstarsza w tym gronie Fela ale za to figura ładnbiejsza od wielu konkursowych i nie konkursowych młodszych koleżanek jestem pod wrażeniem i jak dla mnie to nie masz ładnej sylwetki "jak na zliżającą się do czterdziestki" tylo po prostu ładną sylwetkę, proporcjonalnie i no co du dużo mówić WOW. Ciężary - moje maxy za [...]

[...] tylko do konca tyg czy mi nie zejdzie,bo moze to jakies ugryzienie,ale kurna ani nie boli ani nie swedzi,wiec nie wiem co to.Moze hormony szaleja po odstawieniu.Taki koralik pod skora.I tak jak ty zaczynam kombinowac ze moze sama to sobie zrobilam,nieodpowiednia dieta albo nieakceptacja siebie jako kobiety,takie tam *******y w sumie.

chyba każda z nas, w mniejszym bądź większym stopniu konfrontuje się czasem z takimi komentarzami-ja już nie przeżywam jak się wybronić tak jak na początku, będąc pod ostrzałem głupich pytań-tak czy siak będziemy robić swoje co do snów-mi 2 razy śniło się, że rozmawiałam z Obli przez telefon

[...] 30 minut + stretching śr legs czw off pt push A sob pull A nd orlik i wtedy kolejny tydzień zaczynam od push B i tak dalej i tak dalej :-D Kurek co ty gadasz, ja na terenie mocno zróżnicowanym (gdzie ostatni km był mega mocno pod górkę i był płacz przy biegu) w listopadzie zrobiłem czas 36 minut :-D inna sprawa że to był czas na złoty medal \-)

hahahaahahhaha %-) wkurzają mnie takie karzełki na siłowni co się plączą pod nogami :-D %-) to złe, jak sam się wk***iasz :-D

[...] row (na prostych nogach) 3x/4x4x 4. Wiosło jednorącz na wyciągu w oparciu tułowia o ławkę 17,5kgx8/20kgx8/22,5kgx4 5. Ściąganie uchwytu prostego wyciągu górnego do klatki podchwytem 35kgx8/40kgx8/45kgx6/50kgx2 6. Wznosy bokiem 5kgx10/5kgx10/5kgx10 7A. Face pull 12,5kgx10/12,5kgx10/12,5kgx10 7B. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] niezdrowe, zabijają i uniemożliwiają zrobienie fajnej sylwetki tak więc radziłbym zamienić to na kaszę gryczaną z wołowinką, polaną 10g oleju lnianego. Weź również pod uwagę, że takie jedzenie w waszym przypadku bardzo negatywnie wpływa na hormony. Zalecam wywalenie glutenu. Pozdrawiam Diano. P.S - jak robiłem czit deje to 3 [...]

[...] jadła potem - to niebawem;-) Zmasowany wieloryb, ale za to w nowych legginach od Mikołaja\-) /SFD/Images/2015/12/27/151d1584d70e4ab8a70c58f5c6514a10.jpg I kolejny prezent spod choinki:-D Moja ulubiona pw /SFD/Images/2015/12/27/3a4472979529447d83e7539054f54ba7.jpg lodzianin - coś czuję, że na redu będą regularnie szły:-P gienus - dziękuję:-D [...]

[...] względów zrezygnowałaś z dziennika, więc "odkopałam" z zapytaniem ;-) A co do rozkładu, to wcale nie jest jakoś dużo przy tylu DT, tak mi się wydaje. A ładnie nadal jesz (pod tym względem może niektórym wyglądać na "masę", bo smacznie wygląda) :-) ZMB6 - (nie wiem, czy nie było już pytania, najwyżej się powtórzę:) odczuwasz działanie? [...]

[...] zakupiłem żeby popracowac nad sylwetką. Wiem że przy SW ciężko rozmawiać o budowaniu mięśni, bo nie idzie to w parze. Tak więc na razie chce ściąć talię tak o 8cm, więc podejrzewam że jakieś 8kg. Tak jak wspominałem wróciłem na siłke jak i SW po kilkuletniej przerwie, więc będę obserwował siebie, na razie sam kickboxing bez diety w kilka [...]

[...] produkuja firmy Dermika /beznadzieja ;) / ok 18zl, Art deco kolo 30 pln, a z drozszych Chanel i Shiseido (w granicach 60-80zl). Jednak najpierw lepiej jest sprawdzic czy podobnego efekty nie da przykladanie w ciągu dnia zwyklych chusteczek higienicznych (takich cieńszych, lub zwyklych, jesli sie je "rozwarstwi") Nalezy przycisnąc [...]

[...] wrócić do "starych obyczajów". Ja rozumiem dietę jako styl życia, po prostu, albo odżywiamy się zdrowo, albo niezdrowo. Taka dieta narzucona z góry ma bardzo niską podaż kaloryczną, jest czystym schematem, a działa tak szybko, bo jest strasznie męcząca i na dłuższy okres czasu nikt po prostu nie daje rady, osiąga się super efekty, wraca [...]

Ponieważ Fans definitywnie zrezygnował z kolejnych podejść pod MC to chciałem pokusić się o kilka słów podsumowania. Przede wszystkim dziękuję Fansowi i Ajazemu. Fansowi za to, że dzięki niemu byłem niesamowicie zmotywowany i za to, że dzięki rywalizacji z nim pokonałem bariery, które jak się okazało tkwiły w mojej głowie. Przebąkiwałem o tym [...]

[...] wielu kibiców spekulowało, że Promień „odda” lokalnemu rywalowi punkty bez walki. Miał to być rewanż za spotkanie sprzed dwóch lat, kiedy to Lechia podobno pomogła Promieniowi. Na szczęście wszelkie spekulacje uciął trener Krzysztof Pawlak: - Zawsze grałem czysto, nie biorę pod uwagę żadnych układów. Na odprawie [...]

HE MAN nowe opakowanie pod nową nazwą z zawartoscią oklepaną na rynku (nie wiem o jakiej luce czy tam niszy rynkowej pisal olimp ), więc to nowość :) zobaczymy co masacra v.2 przyniesie licze, ze tym razem nie bedzie połowy opakowania z cukrów Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-02-28 00:48:25

> uff a więc mnie też przygnało do Waszego działu Jak miło > Co rozumiem pod hasłem sensowna rozpiska ? > A więc mi nie chodzi o tradycyjne rozciaganie potraningowe tych grup któe akurat były > trenowane danego dnia ale o osobny kompleksowy (całego ciała) trening rozciagający. > Czyli ile razy w tygodniu ??? Proponuję 3x, po [...]

Weź wejdź na low carb i Obserwuj organizm. 3g b w zupełności wystarczy. Kombinujesz jak koń pod górkę Pozatym co z saa? Nic o tym nie napisałeś